Regeln

Hier halte ich die Regeln fest, an die ich mich halten möchte, um meinen Traum zu erreichen.

Morgens:
  • Gut frühstücken (Müsli / Eiweißbrot)
  • Kohlenhydrate sind erlaubt
  • 3 Tassen Kaffee 

Mittags:
  • Keine Süßigkeiten
  • Kohlenhydratarme Mahlzeit
  • Zuckerfreie Bonbons / Kaugummis

Abends:
  • Low/No Carb Mahlzeiten
  • Nach 19 Uhr nichts mehr essen
  • Abends 1 Tasse schwarzen Tee
  • Nach Möglichkeit alles scharf essen
  • Um 22 Uhr schlafen gehen
  • 1 Löffel Apfelessig

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