Regeln

Hier halte ich die Regeln fest, an die ich mich halten möchte, um meinen Traum zu erreichen.

Morgens:
  • Gut frühstücken (Müsli / Eiweißbrot)
  • 2 Tassen Kaffee 
  • Jede Stunde 1 Glas Wasser trinken

Mittags:
  •  1 Tasse Kaffee
  • Keine Süßigkeiten
  • Jede Stunde 1 Glas Wasser trinken 
  • zuckerfreie Bonbons / Kaugummis
  • 1 Tasse grüner Tee

Abends:
  1. Nach 18 Uhr nichts mehr essen
  2. Abends 1 Tasse schwarzen Tee
  3. Nach Möglichkeit alles scharf essen
  4. Um 22 Uhr schlafen gehen
  5. 1 Löffel Apfelessig
  6. Jede Stunde 1 Glas Wasser trinken

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