Donnerstag, 23. Juli 2015

23.07.15

Frühstück: 1 Scheibe Brot mit Belag (200 kcal), 1 Portion Crunchy Nuts (121 kcal)
Mittag: 2 Nektarinen (150 kcal)
Abend: Omelett (200 kcal)

Gesamt: 671 kcal

Mittwoch, 22. Juli 2015

Verzweiflung

Ich fühle mich nur noch schwach, einsam und verloren. Heute wurde ich als "Klappergestell" auf der Arbeit bezeichnet...bei über 57 kg???? Gehts noch? Ich fühle mich wie das übelste Walross und dann sowas...ich habe mich selbst einfach nicht mehr unter Kontrolle. Wie schaffen es denn andere? Ich habe so große Probleme mich zurück  zu halten. Vor allem seit ich nicht mehr rauche...was immer eine super Ablenkung zum Essen war. Ich weiß einfach nicht mehr weiter.........


Frühstück: 1 Scheibe Brot mit Belag (200 kcal), ein paar Em-eukal Gummidrops
Mittag: 1 Becher Alpro Soja Karamell (106 kcal), 1 Hand voll Kornflakes (121 kcal)
Abend: 1 kl. Portion Chili con Carne (180 kcal), ein paar Nüsse (130 kcal)

Gesamt: 737 kcal

Das ist zu viel!! Ich muss mich definitiv wieder mehr zusammen reißen :(

Donnerstag, 9. Juli 2015

Clean

Eine Sache habe ich nun geschafft: ich habe tatsächlich aufgehört zu rauchen! Seit nun einem ganzen Monat bin ich jetzt "clean". Der negative Nebeneffekt ist leider, dass ich ganz klischeemäßig zugenommen habe. Und zwar ganze 3 kg!!! Diese werde ich jetzt wieder abarbeiten. Ein kleines Bisschen hab ich schon geschafft, aber da muss noch einiges weiter runter. Mein Ziel habe ich trotz Allem nicht aus den Augen verloren. Es gilt weiterhin für mich, dass ich die 50kg erreichen möchte. Komme was wolle!!!

Tagesbilanz 09.07.15

Insgesamt heute gegessen:

2 belegte Brötchen
1 Apfel
etwas Lakritz
2 kl. Marzipan Kekse

Diese Bilanz gefällt mir, auch wenn Süßigkeiten dabei sind :)